感情を、構造に変えるノート

感情に飲まれて、“自分が何に反応しているのか”も分からなくなったこと、あなたにもありませんか？ 「なぜこんなに疲れてるのか、よく分からない」「些細な言葉が、何日経っても頭から離れない」「感情が暴れそうなのに、うまく言葉にできない」 私は、何...

家具があると、なぜか部屋が落ち着かない。掃除も模様替えも面倒で、引っ越しのたびにストレスを感じていた。そんな経験、ありませんか？ 私は“めんどくさい”という感情をきっかけに、家具をひとつずつ手放していきました。気づけば、今では作業デスクと椅...

「なんでそんなに貯まるの？」ミニマリストになってから、よく聞かれるようになった質問です。 正直に言えば、私は元々グッズやゲームにお金を使っていたタイプの人間です。毎月何かしら「欲しいもの」があって、出費は当たり前。でも、今はその出費がまる...

「モノは減らしたいけど、何を残せばいいのか分からない。」そんなもやもやを抱えたことはありませんか？ 私もミニマルな暮らしを始めたばかりの頃は、「とりあえず減らす」ことに必死で、“なぜそれを残すのか” “なぜそれを手放すのか”を、あまり深く考え...

「服を減らしたいけど、少なすぎると困りそう…」そんな不安を感じたことはありませんか？ 私も以前は、クローゼットに服が詰まりすぎて、毎朝「何を着よう」と悩むのが日課でした。けれど今は、Tシャツ3枚・黒パンツ2本だけで1シーズンを快適に過ごしてい...

「オタクをやめたいけど、やめるのが怖い」「推しグッズを手放したいのに、罪悪感がある」 そんな葛藤を抱えていませんか？ 大好きだった趣味をやめるのは、“自分の一部を失うような痛み”を伴うものです。特にINFJのように、心のつながりや意味を大切にす...

「大切なものほど、手放せない。」それは、感情を大切にするINFJにとって、自然なことかもしれません。 思い出の品を手放すという行為は、ただの“片づけ”ではなく、自分の過去と静かに向き合う時間です。それが推しグッズであればなおさら、そこには「想い...

「気づけばまた、グッズを買っていた。」そんな瞬間に、ふと罪悪感を覚えたことはありませんか？ 私もかつて、発売日に並び、限定グッズを集めては「もう買わない」と言いながら、また次の新作に手を伸ばしていました。当時はそれを“意志の弱さ”だと思って...

「推しを手放すなんて、裏切りみたいでできない」「でも、最近ちょっとだけモヤモヤしてる…」 そんな気持ちを、私もかつて強く抱いていました。好きな気持ちは本物なのに、グッズに囲まれる日々に少しずつ違和感が増えていく。それでも、「手放すなんて推...

推し活をやめたい気持ちがふとよぎったけれど、「本当に手放していいの？」と不安になることはありませんか。 私もかつて、そんな迷いを抱えていました。好きなものをやめることは、嫌いになることとは違う。でも、「距離を置く」って、どこか怖いものです...