心を整える– 感情と向き合うINFJの思考法 –

推し活にいくら使うべきか、悩んだことはありませんか？好きなものにお金を使うのは楽しいことですが、気づいたら使いすぎてしまっていた、という経験がある人も多いと思います。実際、推し活のお金は「なんとなく」で使っていることが多く、明確な基準を...

前回の記事で私は、推し活で「好きの証明」をしたくなる心理を分解しました。承認欲求や所属欲求、そしてSNSによる比較。それらが重なると、好きはいつの間にか「集めること」に結びつき、“持っていないと不安”という形に変わっていきます。 けれど一方で...

前回の記事で、私は「好き」と「集めたい」がズレていく構造について書きました。 その中で、ひとつ浮かび上がった言葉があります。“好きである証明”。私はかつて、その証明をしようとしていました。 でも、なぜ証明が必要だったのでしょうか。好きという...

「あと1つだけで揃う」と分かった瞬間、急に冷静でいられなくなる。「全部揃えないと落ち着かない」——そんな感覚に覚えはありませんか。 でもその感情は、必ずしも「その物が欲しい」から生まれているわけではありません。多くの場合、欲しいのは物そのも...

「限定」という言葉を見ると、つい反応してしまう。 頭では「本当に必要かな？」「あとで後悔しないかな？」と考えているのに、気づけば購入ページを開いている。 でもこれは、意思が弱いからでも自制心が足りないからでもありません。これは性格の問題で...

サブスクと聞くと、「便利」「お得」「少額」というイメージが強いと思います。毎月数百円〜数千円で使えて、いつでもやめられる。一見すると、リスクの少ない支出に見えます。 でも実際には、気づかないうちに「解約するかどうかを考える時間」や「使って...

スマホを開けば、SNS、ニュース、広告、動画…。気づけば「知りたいから」ではなく、“流れてくる情報を処理するだけ”の時間が増えていませんか？ 私自身も、推し活やゲームの情報を追うほど、むしろ不安や焦りが増えていく時期がありました。 そこで気づい...

「全然使っていないのに、なぜか捨てられないモノ」ってありませんか？私自身、ミニマリズムを取り入れてから何度も手放してきましたが、それでも最後まで残るものがありました。 断捨離がうまくいかないと、「自分は意思が弱いのかな？」と責めてしまう人...

気づけばまた、引き受けてしまっている。予定はもういっぱいなのに、「私がやらなきゃ」と思ってしまう──そんな経験はありませんか？ 「いいよ」と答えた瞬間、胸の奥に小さく重たい感覚が残る。それは、時間を奪われる予感かもしれないし、本当はやりたく...

「捨てたいのに、どうしても捨てられない…」そんなふうに迷って、立ち止まってしまったことはありませんか？ 「もう使っていないのに」「ときめかなくなったのに」──なぜか手放せないモノがある。きっと、それには見えない理由があるのです。 ミニマリズム...